Une bonne santé repose sur deux piliers fondamentaux : une activité physique régulière et une alimentation variée et équilibrée. Mais malgré les recommandations officielles, la réalité en Belgique reste préoccupante.
Valerie Vercammen
Managing Director
BE-SUP
Des habitudes alimentaires loin des recommandations
Selon l’enquête nationale de consommation alimentaire menée par Sciensano, seuls 5 à 9 % des Belges atteignent les apports recommandés en fruits et légumes. Résultat : des carences fréquentes en nutriments essentiels comme la vitamine D, le calcium ou le fer.
Compléments alimentaires : un soutien précieux
Certaines périodes de la vie – grosMéconnue du grand public, la spiruline est pourtant considérée par l’OMS comme un « super-aliment ». Fondatrice de Lyriange, Paulette Devalet nous en dit tout. Texte : Thibaut Van Hoof Qu’est-ce que la spiruline ? « C’est une micro-algue qui grandit dans les lacs d’eau douce. Elle est apparue sur la terre bien avant l’être humain, il y a 3,5 milliards d’années. Dans certaines régions d’Afrique, elle a permis à des populations de survivre à la malnutrition en la faisant sécher pour la consommer. C’est un aliment que la planète nous offre, hyper complet à tous les niveaux et qui nous permet d’équilibrer notre bol alimentaire. » sesse, enfance, vieillesse – ou certaines situations particulières – régime végétarien, stress, sport intensif, prise de médicaments – peuvent accroître les besoins nutritionnels. Dans ces cas, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle utile pour prévenir les carences et contribuer au bien-être général.
Ils ne remplacent pas une alimentation saine, mais la complètent lorsque cela s’avère nécessaire.
Des produits sûrs et rigoureusement contrôlés
En Belgique, les compléments alimentaires sont encadrés par une réglementation stricte. Avant leur mise sur le marché, chaque produit doit être notifié auprès du SPF Santé publique et recevoir un numéro de notification officiel. L’AFSCA assure des contrôles réguliers pour garantir leur sécurité.
Depuis 2023, un système de nutrivigilance permet également de surveiller les effets indésirables éventuels.
Un conseil simple pour choisir en toute confiance
Vérifiez toujours la présence d’un numéro de notification belge sur l’emballage. Il garantit que le produit respecte les normes belges. Évitez les compléments sans origine claire, libellés dans une langue étrangère ou vendus sur des sites non fiables. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé, surtout si vous prenez plusieurs compléments ou des médicaments.
Une communication encadrée et transparente
Les promesses figurant sur les emballages ne sont pas laissées au hasard : seules les allégations de santé validées par l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) sont autorisées. Autrement dit, ce qui est écrit repose sur des bases scientifiques solides.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine. Mais ils peuvent, de manière sûre et encadrée, la renforcer.
Be-sup est la fédération belge de l’industrie des compléments alimentaires , officiellement reconnue depuis 1990.
